“Hagan de la mesa un altar en el que lo limpio y lo inocente, el mar y la pradera, sean sacrificado a lo más limpio e inocente que hay en ustedes…” Khalil Gibran. Ayuno intermitente, dieta keto, mediterránea, paleo, proteica, detox, hipocalórica, alcalina, vegetariana, vegana y paren de contar… Una vuelta a la web, a …
“Acostarse temprano y levantarse temprano, hacen a un hombre sano, rico y sabio” Benjamin Franklin. Parece mentira que una actividad tan natural como dormir pueda convertirse en un problema en nuestros días. Y es que el ritmo acelerado del diario vivir nos ha convertido en esclavos de la producción y olvidamos lo habitual: dormir bien, …
¿Cómo podemos fortalecer nuestra salud física? Al hablar de Salud Integral, necesariamente debemos comenzar con nuestro cuerpo. La salud física es el primer pilar para su construcción. Comenzamos a construir la casa por las bases, y para alcanzar una salud plena es necesario cultivar un cuerpo saludable. Comencemos entonces… Cuida tu sueño Es frecuente que, …
«Lo importante es la salud»: 3 pilares fundamentales de la salud Frase repetida por los abuelos cuando nos saludaban y que se ha convertido en un mantra, sobre todo en los últimos 12 meses a lo largo y ancho del planeta. Pero… ¿qué es la salud? Hace muchos años, cuando entramos en el mundo de …
