La nuestra, es la sociedad del “correr”. Nos hemos formado para la competencia, para alcanzar el éxito, y no ser uno más del montón. Desde chicos se nos dijo: “debes esforzarte para ser el mejor,” “el tiempo perdido no se recupera”, “ya descansarás el día que mueras”. Y así nos metimos en una carrera sin …
Una actividad obligatoria para mantener la salud integral es la actividad física diaria. Pero en este último año, entre la pandemia, los confinamientos, y el teletrabajo, ha sido una tarea poco menos que imposible de realizar. Hace unos días leímos en las noticias que un grupo de personas se manifestaban en contra del cierre de …
Suena el despertador, saltamos de la cama corriendo a la ducha, luego un café apurado y a correr a la rutina diaria, cualquiera sea. La necesidad de ser productivos, el terminar las tareas a tiempo, la cantidad de trámites a realizar cada día, han hecho que dejemos a un lado la pausa para comer con …
Pongamos en la piel sólo aquello que pondrías en tu boca Leer más »
“Hagan de la mesa un altar en el que lo limpio y lo inocente, el mar y la pradera, sean sacrificado a lo más limpio e inocente que hay en ustedes…” Khalil Gibran. Ayuno intermitente, dieta keto, mediterránea, paleo, proteica, detox, hipocalórica, alcalina, vegetariana, vegana y paren de contar… Una vuelta a la web, a …
“Acostarse temprano y levantarse temprano, hacen a un hombre sano, rico y sabio” Benjamin Franklin. Parece mentira que una actividad tan natural como dormir pueda convertirse en un problema en nuestros días. Y es que el ritmo acelerado del diario vivir nos ha convertido en esclavos de la producción y olvidamos lo habitual: dormir bien, …
¿Cómo podemos fortalecer nuestra salud física? Al hablar de Salud Integral, necesariamente debemos comenzar con nuestro cuerpo. La salud física es el primer pilar para su construcción. Comenzamos a construir la casa por las bases, y para alcanzar una salud plena es necesario cultivar un cuerpo saludable. Comencemos entonces… Cuida tu sueño Es frecuente que, …
«Lo importante es la salud»: 3 pilares fundamentales de la salud Frase repetida por los abuelos cuando nos saludaban y que se ha convertido en un mantra, sobre todo en los últimos 12 meses a lo largo y ancho del planeta. Pero… ¿qué es la salud? Hace muchos años, cuando entramos en el mundo de …
