Mucho hablamos de Salud mental, sobre todo en estos meses de crisis a raíz de la pandemia. Que si es la próxima pandemia, que si estamos deprimidos, que si el aislamiento y la soledad… Sin embargo, poco hemos visto que se haga alrededor del mundo para favorecer la salud mental. Es fácil recomendar un determinado …
“Un agüita de manzanilla o tilo mijita, y se le pasa enseguida” Si hurgamos en la memoria nos toparemos con los recuerdos de la abuela, que nos ofrecían infusiones de manzanilla o tilo cuando nos aquejaba un dolor de estómago antes de ir al colegio o a la cama en las noches. Es que ellas guardaban …
“Si me preguntase a mí mismo qué mal tengo, no sabría responderme, por mucho tiempo que lo pensase”. Lope de Vega ¿Quién no se ha sentido profundamente triste sin razón? ¿O con ganas de llorar? ¿Quién no ha sentido alguna vez que la tarea más simple supone un gran esfuerzo, que las diversiones habituales no …
¿Triste o Deprimido? Algunas claves para entender la depresión Leer más »
Pocas cosas pueden resultar tan desgastantes como ver anochecer y amanecer sin pegar un ojo, o dormir 6 u 8 horas y levantarse tan cansados como si nos hubieran estrujado en un molino. Otras veces, morimos del cansancio y al entrar en la cama, pareciera que se abriera la caja de pensamientos, que transcurren uno …
Ya Freud nos hablaba del peligro de considerar la ansiedad como una enfermedad y no como una señal del cuerpo y del inconsciente de que algo no funciona adecuadamente. La ansiedad es la protagonista de nuestra vida del siglo XXI, la encontramos en la televisión, en la web, en las conversaciones cotidianas, en el box …
Es difícil pasar un día sin escuchar alguna noticia o leer un artículo referido a la Salud Mental. Que si se ha deteriorado, que si está en emergencia, que si la hemos olvidado, que estamos todos locos. Pero pocas veces nos detenemos a pensar, ¿ Qué es la salud mental? Por definición …
El 7 de abril se conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948, posterior al fin de la Segunda Guerra Mundial. Las consecuencias de semejante despropósito bélico fueron terribles para el planeta y sus habitantes en todos los niveles. Y como siempre, después de un gran error, el hombre crea …
La nuestra, es la sociedad del “correr”. Nos hemos formado para la competencia, para alcanzar el éxito, y no ser uno más del montón. Desde chicos se nos dijo: “debes esforzarte para ser el mejor,” “el tiempo perdido no se recupera”, “ya descansarás el día que mueras”. Y así nos metimos en una carrera sin …
Una actividad obligatoria para mantener la salud integral es la actividad física diaria. Pero en este último año, entre la pandemia, los confinamientos, y el teletrabajo, ha sido una tarea poco menos que imposible de realizar. Hace unos días leímos en las noticias que un grupo de personas se manifestaban en contra del cierre de …
Suena el despertador, saltamos de la cama corriendo a la ducha, luego un café apurado y a correr a la rutina diaria, cualquiera sea. La necesidad de ser productivos, el terminar las tareas a tiempo, la cantidad de trámites a realizar cada día, han hecho que dejemos a un lado la pausa para comer con …
Pongamos en la piel sólo aquello que pondrías en tu boca Leer más »
